Obožam prirodu i ići na izlete. Stoga redovito, kada stignem, idem u šetnje, izlete prirodom. Ovo su slike od nekih nedavnih izleta: Nacionalni park Krka, Paklenica, Vransko jezero...
Niz je istraživanja koja pokazuju kako nas priroda - bilo da u njoj boravimo, mislimo o njoj ili je gledamo na slici - oporavlja od stresa, smanjuje aktivnost amigdale (centra za strah), opušta napetost u mišićima te snižava razinu hormona stresa, krvni tlak i otkucaje srca. Vjerojatno ste i sami ponekad primijetili da vas je boravak u prirodi ispunio osjećajima svježine, budnosti, vitalnosti i povećane koncentracije.
Brojna istraživanja sugeriraju kako priroda djeluje umirujuće i terapeutski na um. Premda urbani okoliš i stil života mogu narušiti koncentraciju, povećati stres i promicati agresiju, prirodna okolina s druge strane može ojačati mentalne kapacitete usmjerene na pozornost i koncentraciju, poboljšati oporavak od stresa i smanjiti agresivno ponašanje. Dakle, sljedeći put kada se osjećate preplavljeni užurbanim tempom gradskog života, jednostavno prošećite parkom ili promatrajte prirodu, pri čemu će pomoći i obična fotografija, kako biste vratili fokus i mentalnu snagu.
Ako sada nemate priliku otići u prirodu pogledajte ovaj video i zamislite da ste tamo :)
